Не відкладайте свою мрію на завтра! Починайте працювати над нею вже сьогодні!
Ми відкриваємо набір на онлайн-курс «Хочу шпагат».
Усі бажаючі можуть долучитись у будь-який момент!
Заняття проходитимуть три рази на тиждень, в закритому телеграм-каналі, де ви будете отримувати відео з комплексом вправ на день. Усі відео будуть збережені, і ви зможете повертатися до них знову і знову.
Вартість курсу:
Для перших 10 учасників — 799 грн.
Для наступних — 1000 грн.
На онлайн-курсі ви отримуєте:
- 12 повноцінних відео уроків для безпечної розтяжки на шпагати.
- Перевірені техніки, які приведуть до результату.
- Кожне тренування складається з 4-х найважливіших блоків: розминка, розтяжка, шпагати та вправи для укріплення спини.
- Займатися можна в будь-якій точці світу, у зручний для вас час і з будь-якого пристрою.
- Протягом всього курсу у вас буде підтримка тренера в закритому телеграм-каналі. Ви зможете закидати свої фото та відео, задавати запитання та питати поради у тренера.
- Доступ до відеозанять залишається і після закінчення курсу.
Відповідальний викладач, який «на одній хвилі» з учасниками, продумані уроки, з використанням сучасних технік, забезпечать неперевершені результати! Курс став справжнім «ковтком свіжого повітря» для тих, хто боров лінь та власні блоки для самовдосконалення!
Почати можна з будь-яким рівнем підготовки! Вмикайте ноут чи планшет і займайтесь разом з тренером!
Заняття проводитиме Інна Сідлярчук – сертифікований тренер з йоги, майстер шпагату
Секрет гарного вигляду, настрою та самопочуття Інни один – це йога і розтяжки!
«Йога для мене це – пошук відповідей про себе, світ, про себе у світі. Саме за цим я до неї і прийшла, близько 7 років тому.
Моя практика про відчуття, про розуміння та про усвідомлення себе на килимку та у світі; себе як тіла та себе як душі».
Відео-запрошення на онлайн-курс від викладача Інни Сідлярчук
Онлайн-курс просто необхідний усім, хто хоче:
- красиву поставу;
- позбутися головної болі та болі в поясниці;
- привести м’язи в тонус;
- зняти стрес після важкого дня;
- здійснити свою мрію;
- мати ефектні та красиві фото;
- прийти в колишню форму;
- вдосконалити гнучкість;
- перевірити власні межі та можливості свого тіла;
- хто цінує і береже своє здоров’я.
Відгуки від учасників попереднього онлайн-курсу "Хочу шпагат"
Поради від Інни. Навіть при технічно грамотному виконанні вправ неможливо досягти бажаного результату, якщо ви не налаштовані психологічно. Кращий спосіб виправити це — вести щоденник, в якому щодня записувати успіхи і досягнення. В результаті ви можете стежити за своїм прогресом.
Найголовніше — не порівнювати себе з іншими. Тривалість досягнення бажаного результату залежить від багатьох умов: початкова фізична форма, вік, стать. Найкраще, якщо ви порівняєте себе зі своїм вчорашнім я. Це допоможе зосередитися на досягнутих результатах, а не на тому, що поки не виходить.
Також не варто забувати і про хороший сон, який є основою швидкого відновлення м’язів. Ще одним важливим фактором є підтримка водного балансу — кожен день потрібно випивати не менше двох літрів води.