Досить відкладати своє здоров’я на потім!
Кожен третій скаржиться на болі у попереку, шиї або у грудному відділі спини. Основною проблемою хвороби є тривале нерухоме положення спини, шиї та рук, яка призводить до виникнення спазму м’язів. Для запобігання болю у спині лікарі та тренера радять виконувати фізичні навантаження та вести рухливий спосіб життя.
Саме тому ми вирішили розпочати онлайн-курс, який допоможе позбутись болю в спині та відчувати себе комфортно!
Ми не пропонуємо вам ліки, ми пропонуємо вам дієві та відібрані на основі досліджень вправи, які допоможуть зміцнити м’язи спини, — і ви забудете про біль.
Набір на онлайн курс «Твоя здорова спина» відкритий! Усі бажаючі можуть долучитись у будь-який момент.
Оберіть свій пакет занять:
Base: 8 відео занять + Шавасана від Інни Сідлярчук (пон., чтв 9:00), які будуть приходити у зручний для вас месенджер!
Prof: Окрім відео занять ви отримаєте можливість комунікації в закритому телеграм чаті з викладачем, який буде коригувати заняття. А також ще 10 вправ з описом в PDF форматі.
Вартість курсу:
- Base — 499 грн.
- Prof — 899 грн.
На онлайн-курсі ви отримуєте:
- 8 повноцінних відео уроків для здоров’я спини.
- Перевірені техніки, які приведуть до результату.
- Кожне тренування складається з 3-х блоків: дихання, розминка, ретельно розроблена послідовність вправ для зміцнення м’язів спини.
- Займатися можна в будь-якій точці світу, у зручний для вас час і з будь-якого пристрою.
- У разі придбання пакету Prof ви отримуєте підтримку викладача, можливість скидати фото\відео для перевірки правильності виконання вправ. А також 10 додаткових вправ в PDF форматі з поясненнями.
Відповідальний викладач, який «на одній хвилі» з учасниками, продумані уроки, з використанням сучасних технік, забезпечать неперевершені результати!
Заняття проводитиме Інна Сідлярчук – сертифікований тренер з йоги
Секрет гарного вигляду, настрою та самопочуття Інни один – це йога і розтяжки!
«Йога для мене це – пошук відповідей про себе, світ, про себе у світі. Саме за цим я до неї і прийшла, близько 7 років тому.
Моя практика про відчуття, про розуміння та про усвідомлення себе на килимку та у світі; себе як тіла та себе як душі».
Асани для здорової спини від Інни Сідлярчук
Онлайн-курс просто необхідний усім, хто хоче:
- красиву поставу;
- позбутися головного болю та болю в поясниці;
- привести м’язи в тонус;
- зняти стрес після важкого дня;
- хто цінує і береже своє здоров’я.