Загрузка Мероприятия

Онлайн-марафон Стойка на руках 9.01.2020

Январь 9, 2020, 17:00 - 20:00

1000грн. – 1100грн.

Воспользуйтесь возможностью перевернуть мир!

Онлайн марафон «Стойка на руках» принесет максимальную пользу вашему телу. Благодаря Адхо мукха врикшасане укрепляются мышцы тела, прорабатывается чувство баланса. Выполняя стойку, мы оказываемся в совершенно иной плоскости восприятия, что дает импульс для всех органов и систем.

На марафоне вы научитесь правильно выполнять упражнение, благодаря чему, сможете каждый день улучшать общий тонус организма и самочувствие. Шаг за шагом вы узнаете, как правильно и безопасно выполнять Адхо мукха врикшасану (стойку на руках), используя проверенные техники опытного преподавателя йоги Натальи Салитры.

Заниматься можно в любой точке мира, в любое удобное для вас время и с любого устройства, ведь занятия будут проходить в закрытой телеграмм-группе, куда два раза в неделю будет загружаться видео с комплексом упражнений в день. Все видео будут сохранены, и вы сможете возвращаться к ним снова и снова!

Вас ожидает:

  • Занятия с одним из лучших преподавателей йоги, участницей международных йога-проектов — Натальей Салитрой.
  • Проверенные и безопасные техники обучения для любого уровня подготовки.
  • 8 полноценных видео-уроков, доступ к которым у вас останется.

О преподавателе

Наталья Салитра – педагог-психолог, тренер Ивано-Франковской студии йоги. До увлечения йогой занималась легкой атлетикой и пауэрлифтингом. Затем открыла для себя йогу как эффективную систему развития личности.

«Йога является не только способом хорошо прокачать тело, она помогает понять себя, стать спокойным и счастливым человеком, который не мечется в поисках непонятно чего. Счастье – оно рядом, в том, что нас окружает, внутри каждого, в тех мелочах, на которые не обращаем внимание».

Проводит групповые и индивидуальные тренировки, сочетая в своих занятиях йогу и методы гармонизации организма согласно аюрведе. Участвует как лектор и тренер в различных выездных семинарах, тренингах, международных фестивалях йоги.

Купить билет на онлайн-марафон!

1000 грн.

  • EUR: 38 €
В корзину

План занятий:

Развитие подвижности и гибкости плечевого пояса. Укрепления мышечно-сухожильного аппарата рук.

Подготовка мышц корпуса.

Комбинированные упражнения для рук и корпуса. Статические и динамические балансы на руках. Отстройка правильного положения рук.

Тренировка с фитболом. Выход в стойку на руках.

Работа у стены с балансами и укрепление рук.

Киck-up — выход в стойку с выпада с опорой и без.

Падение. Как научиться падать.

Итог пройденного обучения.

Бонус – расслабление плеч.

Учимся стоять на руках вместе!

Научно доказано, что стойки на руках:

Омолаживают организм, замедляют процессы старения

Untitled++4

Укрепляют мышцы спины, живота, рук, плечевого пояса

Untitled++3

Прорабатывают чувство баланса и равновесия, вселяют уверенность

Спасибо за ваш интерес к Онлайн-марафону! Заполните форму регистрации и ждите звонка от организаторов.

Присоединяйтесь!

Когда? 9 декабря 2019 — идеальное время, чтобы привести тело в форму.

Где? Любое удобное для вас место с доступом к интернет.

С кем? С сертифицированным преподавателем йоги — Натальей Салитрой.

Для чего? Совместить полезное с приятным:

  • привести мышцы в тонус;
  • проработать чувство баланса и равновесия;
  • улучшить здоровье позвоночника;
  • укрепить мышцы живота и рук;
  • осуществить свою мечту;
  • проверить свои границы и возможности своего тела.

Подробности

Дата:
Январь 9, 2020
Время:
17:00 - 20:00
Стоимость:
1000грн. – 1100грн.
Веб-сайт:
https://www.facebook.com/events/771016170033699/

Организаторы

Carpathian Yoga Fest
Hebeyos
YogaMarket