fbpx
Загрузка Мероприятия
  • Это мероприятие прошло.

Online марафон «Шпагат через розслаблення» від Ольги Римської

22 июля, 2020 - 21 августа, 2020

500грн. – 1800грн.

Samakonasana або Поперечний шпагат – одна з найкрасивіших і заповітних асан для багатьох практикуючих йогів. Часто, на початку її освоєння, здається, що повинна пройти ціла вічність, переш ніж буде результат. АЛЕ: при грамотній роботі з відбудуванням пози прогрес не змусить себе чекати!

Досвідчений викладач йоги Ольга Римська готова з вами поділитися особливостями і тонкощами освоєння поперечного шпагату і роботи з тазостегновими суглобами за авторською методикою «Шпагат через розслаблення».

Ви сумніваєтесь у своїх силах?

Марафон розрахований як на початківців, так і на досвідчених практиків. Всі асани представлені в кількох варіантах складності, що посприяє комфортній практиці кожного учасника, незалежно від його рівня досвіду.

Як буде проходити марафон?

Таємниця освоєння будь-якої асани криється в регулярній та коректній практиці. Заняття в рамках марафону побудовані за оптимальною схемою, яка складається з 2 складових:

  • Щоденна практика — короткий, максимально ефективний комплекс на опрацювання ТБС і шпагату (таких комплексів всього 5, вони будуть змінюватися за певним графіком).
  • Повноцінна практика йоги мінімум 3 рази в тиждень (заняття по півтори години в прямих ефірах інстаграму). При бажанні можна практикувати 6 раз в тиждень, адже ефіри доступні 24 години з моменту запису — один раз ввечері, один раз вранці / вдень).

Якщо у певний день ви не зможете виконувати практику, є універсальний урок (25 хв) для роботи з усім тілом. Таким чином, ви будете опрацьовувати все тіло на універсальних півторагодинних заняттях + щодня точково працювати над шпагатом, виконуючи ефективні короткі комплекси.

Контроль за здійсненням правильності виконання асан відбуватиметься через відео / фото-завдання.

Такий симбіоз практик наблизить вас до бажаної мети максимально швидко.

Шпагат через розслаблення від Ольги Римської

Детальніше про програму:

Ольга Римська — сертифікований інструктор йоги, автор семінарів і організатор регулярних виїзних йога-ретритів

Ольга Римська практикує йогу з 2007 року, з 2011 року проводить групові та індивідуальні заняття. Засновниця інтернет-порталу з кращими йога-подіями по всьому світу ВДОХновение YogaTour. З 2013 року організовує і проводить йога-тури натхнення в Україні та за її межами.

Навчалася у кращих викладачів Індії, України та зарубіжжя. Пройшла сертифікований курс навчання інструкторів йоги в Індії (сертифікат міжнародного зразка International yoga alliance RYS 200).
У йозі дотримується принципу «від простого до складного», пропонуючи на заняттях учням різноманітні варіації виконання асан, що робить заняття доступними і цікавими як для новачків, так і для досвідчених практиків.

Поспішіть зареєструватись на марафон

    Пройшовши марафон від Ольги Римської ви отримаєте:

    чітке розуміння, як працювати з тілом для досягнення ефекту в гнучких асанах;
    вміння орієнтуватися в комплексах з опрацювання ТБС, що надалі призведе до освоєння нових асан;
    розуміння правильної роботи з тазом і спиною, навчитеся правильно розташовувати таз при вході в асану;
    рекомендації щодо продовження занять на 2 місяці, після закінчення марафону;

    Оберіть свій тариф марафону

    Тариф Prof

    1800 грн.

    • EUR: 58 €
    Купить

    Тариф Base

    500 грн.

    • EUR: 16 €
    Купить

    Відгуки від учасників попереднього онлайн-марафону "Шпагат через розслаблення"

    Найголовніше, що ми повинні зрозуміти — досягнення будь-якої з асан — це не мета йоги. Йога — це шлях, протягом якого ми вивчаємо себе практикуючи асани і виконуючи інші практики.

    Ми змінюємо свій світогляд, своє ставлення до світу і інших істот, ми прагнемо ставати кращими.

    І робота над кожною з асан — це всього лише інструмент в пізнанні себе, інструмент в умінні управляти нашим розумом!

    Подробности

    Начало:
    22 июля, 2020
    Окончание:
    21 августа, 2020
    Стоимость участия:
    500грн. – 1800грн.

    Организаторы

    Carpathian Yoga Fest
    Hebeyos
    ВДОХновение Yoga Tour