Пранаяма - Сердце Йоги
теоретический и практический курс c Викторией Колбас
в двух частях.
Во всей йогической литературе, с давних времен и до современности,
особое внимание уделяется практике пранаямы. Ей придается большое значение, как для поддержания здоровья и долголетия в физическом теле, так и для работы с энергией и сознанием. Пранаяма — это не только дыхательные упражнения. Это нечто больше. Пранаяма — это Сердце Йоги и её Душа. Пранаяма — это умение управлять энергией, которое достигается посредством контроля дыхания.
Курс «Пранаяма — Сердце Йоги» разработан для всех желающих качественно улучшить свою жизнь во всех её аспектах и подняться на новые высоты личной духовной садхан.
Старт 5 февраля!
О преподавателе!
Виктория Колбас – преподаватель Универсальной йоги и Танца Шивы.
В 2000 году она окончила философский факультет Одесского государственного университета им. Мечникова. Именно с университета начался ее духовный путь: на ранних курсах было увлечение историей религий, получила посвящение рейки; на старших – индийской и китайской философией.
С 2003-2005 год – преподаватель на курсах по системе М. Норбекова.
В 2005 году открыла эзотерический магазин «Алхимик» во Львове. В том же, 2005 году впервые прикоснулась к йоге. Так получилась, что первым человеком к которому она попала на занятие по йоге был Андрей Лаппа. С тех пор посетила десятки семинаров, фестивалей и мастер-классов как в Украине, так и за её пределами. В 2006 году прошла его программу обучения преподавателей.
Стоимость курса:
Цена: 1200 грн только до 3 февраля!
После 3 февраля — 1500 грн.
Цена указана только за одну часть курса (весь курс состоит из 2 частей).
Часто задаваемые вопросы:
Курс состоит из двух частей, на которых мы шаг за шагом, урок за уроком, будем учиться управлять своей энергией и вниманием, посредством контроля и управления дыханием.
В первой части курса мы изучим:
- Что такое пранаяма?
- Для чего нужна пранаяма?
- Как когда и где можно практиковать пранаяму?
- Техника безопасности.
- Совершим экскурс в современную йогическую литературу и древние йогические тексты.
- Разберем виды и типы дыхания и их влияние на сознание, энергию и тело человека.
- Полное йоговское дыхание.
- Уджая пранаяма.
- Самавритти пранаяма.
- Капалабхати как пранаяма.
- Пранаяма Со-Хам (Хам-Са)
- Чандра Бхедена пранаяма.
- Сурья Бхедена пранаяма.
- Ситали, Ситакари пранаяма.
- Ангара кумбхака.
- Бахья кумбхака.
- Сахита кумбхака.
- Энергетичиские каналы — Нади.
- Мула Бандха.
- Пранаяма как медитация.
Во второй части курса мы более глубоко погрузимся в теорию и практику пранаям:
- Анулома пранаяма.
- Вилома пранаяма.
- Висамавритти пранаяма.
- Бхастрика пранаяма.
- Нади Шодхана пранаяма.
- Сагарбха пранаяма.
- Кевали пранаяма.
- Комбинированные и сложно комбинированные пранаямы.
- Составление личной программы для практики.
Каждая часть состоит из 12 занятий продолжительностью 40-60 минут каждое и заканчивается Шавасаной.
Поэтому рекомендуем Вам рассчитать свое время таким образом, чтобы после практики Вы ложились спать.
В закрытой группе в вайбере участники курса смогут задавать вопросы, делиться своим опытом, впечатлениями и инсайтами. Также в ней будет проверяться домашнее задание.
-
- Для начинающих практиков
Курс разработан таким образом, что будет понятен даже тем, кто никогда не практиковал пранаяму, а каждая из техник разбирается в мельчайших подробностях и деталях.
- Для продвинутых практиков
Для тех, кто хотел бы улучшить и расширить свои знания, перейти на новый уровень осознанности и практики.
- Для преподавателей Йоги
Чтобы использовать полученные знания во время преподавания своим ученикам.
По окончанию курса Вы:
На духовном уровне:
- Узнаете о роли пранаямы в личной духовной практике.
- Получите комплексный подход к освоению важнейшей части Йоги.
- Обретёте системное понимание практики пранаямы.
- Изучив и испробовав все возможные пранаямы, разработаете свой комплекс для дальнейшей интеграции в практику Йоги и медитацию.
- Перейдёте на новый уровень личностной практики, осознанности, духовного роста.
На энергетическом уровне:
- Научитесь управлять и контролировать энергетические потоки
- В разы увеличите уровень личной силы и энергии.
- Станете более энергичными, жизнерадостными, активными, наполненными, счастливыми.
На физическом уровне:
- Освободитесь от страхов, тревожных состояний, мнительности, панических атак.
- Сбалансируете нервную систему.
- Улучшите кровообращение и поступление кислорода в клетки.
- Улучшите качество жизни.
- Улучшите пищеварение.
- Нормализуете сон.
- Освободитесь от блоков, зажимов и напряжений в теле.
- Укрепите иммунную систему.
Вы удивитесь, когда осознаете какой потрясающий эффект Вы получите от простых упражнений по контролю и управлению дыханием.
До встречи на курсе!
Сарва Мангалам!
Ом Намах Шивайя!