Если вы любите йогу и путешествия, то йога-ретрит – это отличный вариант провести часть отпуска или выходные. При правильном выборе ретрит может стать действительно волшебным опытом. Вы узнаете много нового о возможностях своего тела и духа, откроете новый потенциал. Беззаботная, ориентированная на йогу и здоровье окружающая среда позволит сосредоточиться на вашем лучшем «Я».

Перед тем, как вы начнёте поиск подходящего йога-ретрита, подумайте, чего вы хотите достичь? Работать над физическим аспектом асан или больше погрузиться в философию? Заняться детоксикацией тела или навести порядок в мыслях? Получить интересный опыт, расширить границы сознания или просто отдохнуть на природе в кругу единомышленников?

Предлагаем рассмотреть несколько важных аспектов при выборе йога-мероприятия, учитывая которые вы точно попадете в нужное место, получите незабываемый опыт и максимальное удовольствие.

1. Место проведения

Ретриты и фестивали йоги проводятся по всему миру. Вы легко можете выбрать оптимальный вариант в зависимости от своих географических и климатических предпочтений, времени, которым располагаете, бюджета.

Вы больше хотите отдохнуть на природе или познакомиться с новой культурой, искусством и памятниками? Провести время в горах или на морском побережье? Предпочитаете комфортное жилье с удобствами в номере или кемпинг с посиделками у костра? Может для вас важно наличие развлекательной программы, разнообразных экскурсий, морских прогулок и других видов активного отдыха, кроме йоги?

2. Выбор учителя

Внимательно выбирайте организаторов ретрита, прежде чем инвестировать свои деньги и время.

Обязательно разузнайте максимум информации об инструкторе. Каков его опыт преподавания и проведения подобных мероприятий? Какой стиль йоги преподает, близка ли вам его философия, будет ли вам это интересно? Обязательно ознакомьтесь с отзывами клиентов.

Если ретрит проходит в незнакомом для вас месте, уточните или инструктор раньше бывал там? Каковы его знания о стране, культуре, языке, деятельности ретритного центра?

Лучше всего регистрироваться через организацию, которая специализируется на занятиях йогой или у руководителя с большим опытом проведения подобных мероприятий.

3. Тема, формат, расписание

Внимательно изучите описание ретрита. Что вы ищете? Исключительно физическую активность, возможность расслабиться, перезагрузить свои мысли, завести новых друзей, похудеть, познакомиться с культурой другой страны.

Вы должны убедиться, что заявленный стиль йоги и уровень необходимой физической подготовки (начинающий, средний, продвинутый, многоуровневый) соответствует вашим потребностям.

Кроме того, сравните программу ретрита со своим представлением о йоге. Что для вас в приоритете: асаны, очистительные практики, медитации, пение мантр, философский аспект.

Посмотрите, сколько часов в день вы будете практиковать. Если вы нуждаетесь в релаксе, то ретрит с плотным графиком хатха-йоги вам не подойдет, и наоборот.

Обязательно спросите о количестве гостей. В маленьких группах вы будете иметь больше личного внимания учителя, а в большой – общения с разными людьми. На организацию досуга, помимо йоги, также может влиять размер группы.

Ищите то, что нужно именно вам, что отвечает вашим представлениям об идеальном отпуске.

4. Цена

Рассчитывая бюджет, учитывайте расходы на участие в ретрите, трансфер, проживание, питание. Не гонитесь за самой дешевой ценой. Подумайте, что для вас важно: локация, комфорт проживания, продолжительность ретрита, насыщенность программы, количество участников.

Есть ретриты, которые предлагают йогу в 5-звездочных роскошных отелях с кухней для гурманов. На другом конце спектра варианты кемпинга в сочетании с походами и йогой в дикой природе. Много предложений находятся между этими полюсами.

Ну и, конечно, ретрит недалеко от места вашего проживания дешевле, чем в далекой экзотической стране.

5. Время проведения, продолжительность

Вы можете выбрать 2-дневный ретрит на выходные или на 1-2 недели для отпуска. Предложения разнообразны. Такая гибкость дает доступ к подобным мероприятиям большому количеству людей.

Только не думайте, что дольше это всегда лучше. Иногда нам достаточно сменить обстановку на несколько дней для «перезагрузки».

Учитывайте погодные условия в конкретное время года, место проведения занятий (на улице или в помещении).

Не стоит планировать что-то через 10 месяцев, если вы нуждаетесь в отдыхе сегодня. Ищите ретрит на ближайшее время.

Йога – это мощный, многогранный канал, который помогает любому осознать свой непревзойденный, бесконечный потенциал. Прислушайтесь к своим желаниям и потребностям. Это фундамент для правильного выбора и получения наилучшего опыта.