fbpx

Блог

Четыре способа правильно начать год

Мы подготовили для вас четыре шага, которые помогут правильно начать и провести год — более счастливым, здоровым и менее напряженным. Январь дает возможность начать все с начала и реализовать новые жизненные стратегии, которые улучшат ваше благополучие. Если вы не уверены, какими они должны быть — начните с проверки нескольких ключевых областей вашей жизни — диеты, физических упражнений, времени и целей,

5 существенных преимуществ медитации

Мы собрали для вас самые существенные плюсы медитации! По данным исследований, количество людей, практикующих медитацию, с 2012 года выросло более чем в три раза. И это неудивительно, если учитывать многочисленные преимущества, которые предлагает эта практика! Она поддерживает общее состояние нашего организма, что подтверждают данные исследований, проведенных Journal of Religion and Health, а также усиливает ощущение счастья. Регулярная медитация делает людей

8 преимуществ практики йоги для мужчин

Большую часть практиков йоги составляют женщины, но это не значит, что мужчины не занимаются йогой. Напротив, их число быстро увеличивается. Всем известны факты, что практика улучшает осанку, пищеварения, снимает боль … этот список можно продолжать вечно. Но есть ряд преимуществ, которые будут иметь значение для сильного пола: Улучшается здоровье сердца Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых распространенных причин мужской смертности.

Откуда происходят и зачем нужны мантры?

Слово «мантра» происходит с санскритского языка и делится на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что переводится как транспорт или транспортное средство. Можно трактовать это слово, как инструмент, который помогает транспортировать или подносить ум. Многие воспринимают мантру, как способ выйти за пределы своих мыслей и углубить интуицию и духовную силу. В общем, мантры – это звуковые колебания, которые

Почему быть преподавателем йоги – круто и перспективно!

Говорят, главная причина успеха на работе – любовь к ней и восторг от дела, которым занимаешься. Если йога – это то, что приносит вам удовольствие и заставляет просыпаться каждое утро с улыбкой – почему не стать преподавателем и не делиться своими положительными эмоциями и знаниями с другими? Вы уже думали об этом пути, но пока не уверены, что готовы стать

Йога и спорт: точки соприкосновения

Многие люди воспринимают практику йоги, как спорт, приравнивают ее к гимнастике или к способу сбросить лишние килограммы. Те, кто серьезно и давно практикует йогу, прекрасно знают о ее роли и почему йога – не спорт, а значительно больше. Но стоит отметить, что в мире профессионального спорта она занимает важное значение и тесно с ним связана. Спортсмены напрягают свое тело, часто

Подготовьте организм для сопротивления вирусу!

Критическая ситуация с коронавирусом заставляет каждого из нас задуматься: как я могу поддержать свой организм здоровым? Нет ни одной волшебной еды или таблетки, которые гарантированно повысили бы иммунную систему, но существуют способы, которые помогут держать тело в тонусе. К ним относятся: • Правильное мытье рук и личная гигиена. • Полноценное питание. • Физическая активность. • Медитация и борьба со стрессом.

Йога в Instagram – необходимость времени или вред?

Под хэштегом «#yoga» Instagram выдает более 75 млн. результатов – фото людей, занимающихся йогой дома, в экзотических странах, студиях, от простых до самых сложных асан. Кажется каждый йогин хочет превзойти другого. Никто не будет спорить, что Instagram сыграл значительную роль в популяризации йоги и ее распространению среди молодых людей. Однако, не стоит превращать любовь к йоге в слепое увлечением Инста-йогой.

Йога дома: с чего начать?

В состоянии пандемии все массово переходят на жизнь в пределах дома: работа, общение с друзьями, отдых – все перешло в дистанционный режим. Мы все чувствуем себя напряженно и в состоянии неопределенности, привычная жизнь замерла. Чтобы не дать чувству тревоги поглотить себя с головой, важно разбавить рутину занятиями, которые не позволят окунуться в скуку и, одновременно, будут полезными для психологического и

Сатсанг – способ просветления и путь к своему «я».

Сатсанг – санскритское слово, что означает общения с учителем (Сат – абсолютная истина, санг – общение). Смысл сатсанга – это собрание людей, ум которых объединяется через музыку, медитацию и мудрость, чтобы познать высшее состояние сознания. Напевы, беседы с мудрецами, переносят их к тихому уголку внутреннего «я» и освобождают от забот. В процессе сатсанга меняется восприятие и принципы, ум перестраивается и

Marino Yoga Fest Spain 2020

Товары с высоким рейтингом

Carpathian Yoga Fest 2020

Курсы марматерапии