fbpx

Блог

8 преимуществ практики йоги для мужчин

Большую часть практиков йоги составляют женщины, но это не значит, что мужчины не занимаются йогой. Напротив, их число быстро увеличивается. Всем известны факты, что практика улучшает осанку, пищеварения, снимает боль … этот список можно продолжать вечно. Но есть ряд преимуществ, которые будут иметь значение для сильного пола: Улучшается здоровье сердца Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых распространенных причин мужской смертности.

Откуда происходят и зачем нужны мантры?

Слово «мантра» происходит с санскритского языка и делится на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что переводится как транспорт или транспортное средство. Можно трактовать это слово, как инструмент, который помогает транспортировать или подносить ум. Многие воспринимают мантру, как способ выйти за пределы своих мыслей и углубить интуицию и духовную силу. В общем, мантры – это звуковые колебания, которые

Почему быть преподавателем йоги – круто и перспективно!

Говорят, главная причина успеха на работе – любовь к ней и восторг от дела, которым занимаешься. Если йога – это то, что приносит вам удовольствие и заставляет просыпаться каждое утро с улыбкой – почему не стать преподавателем и не делиться своими положительными эмоциями и знаниями с другими? Вы уже думали об этом пути, но пока не уверены, что готовы стать

Йога и спорт: точки соприкосновения

Многие люди воспринимают практику йоги, как спорт, приравнивают ее к гимнастике или к способу сбросить лишние килограммы. Те, кто серьезно и давно практикует йогу, прекрасно знают о ее роли и почему йога – не спорт, а значительно больше. Но стоит отметить, что в мире профессионального спорта она занимает важное значение и тесно с ним связана. Спортсмены напрягают свое тело, часто

Подготовьте организм для сопротивления вирусу!

Критическая ситуация с коронавирусом заставляет каждого из нас задуматься: как я могу поддержать свой организм здоровым? Нет ни одной волшебной еды или таблетки, которые гарантированно повысили бы иммунную систему, но существуют способы, которые помогут держать тело в тонусе. К ним относятся: • Правильное мытье рук и личная гигиена. • Полноценное питание. • Физическая активность. • Медитация и борьба со стрессом.

Йога в Instagram – необходимость времени или вред?

Под хэштегом «#yoga» Instagram выдает более 75 млн. результатов – фото людей, занимающихся йогой дома, в экзотических странах, студиях, от простых до самых сложных асан. Кажется каждый йогин хочет превзойти другого. Никто не будет спорить, что Instagram сыграл значительную роль в популяризации йоги и ее распространению среди молодых людей. Однако, не стоит превращать любовь к йоге в слепое увлечением Инста-йогой.

Йога дома: с чего начать?

В состоянии пандемии все массово переходят на жизнь в пределах дома: работа, общение с друзьями, отдых – все перешло в дистанционный режим. Мы все чувствуем себя напряженно и в состоянии неопределенности, привычная жизнь замерла. Чтобы не дать чувству тревоги поглотить себя с головой, важно разбавить рутину занятиями, которые не позволят окунуться в скуку и, одновременно, будут полезными для психологического и

Сатсанг – способ просветления и путь к своему «я».

Сатсанг – санскритское слово, что означает общения с учителем (Сат – абсолютная истина, санг – общение). Смысл сатсанга – это собрание людей, ум которых объединяется через музыку, медитацию и мудрость, чтобы познать высшее состояние сознания. Напевы, беседы с мудрецами, переносят их к тихому уголку внутреннего «я» и освобождают от забот. В процессе сатсанга меняется восприятие и принципы, ум перестраивается и

Обнаженная йога – стоит или нет?

В последнее время распространение получило направление обнаженной йоги. Оно берет начало в культуре Индии, где его практиковали Нага Садху. Такая йога дополняет традиционную практику многочисленными преимуществами. Мы поможем вам понять ее лучше и сделать вывод – стоит или нет пробывать. Преимущества: Голая йога учит любить свое тело и поощряет положительное отношение к нему. Она помогает по-другому посмотреть на свое тело

Йога для людей пожилого возраста: что нужно знать?

Йога освежает разум и дух, тонизирует тело, поддерживает баланс внутренних органов и гормональной системы. Вообще йога – одна из немногих нагрузок, которые можно выполнять в любом возрасте. Разница между такой возрастной йогой заключается в усилиях и потраченном времени на выстраивание асан, а также гибкости. Кроме того, со временем наш иммунитет ослабевает и регулярная йогическая практика, пранаямы и медитация помогают избежать

Marino Yoga Fest Spain 2020

Товары с высоким рейтингом

Carpathian Yoga Fest 2020

Курсы марматерапии