Йога освежает разум и дух, тонизирует тело, поддерживает баланс внутренних органов и гормональной системы. Вообще йога – одна из немногих нагрузок, которые можно выполнять в любом возрасте. Разница между такой возрастной йогой заключается в усилиях и потраченном времени на выстраивание асан, а также гибкости. Кроме того, со временем наш иммунитет ослабевает и регулярная йогическая практика, пранаямы и медитация помогают избежать

Мехенди – (из хинди переводится как хна – растение, которое достигает 6 м в высоту, из ее листьев делают порошок, пасту для окрашивания волос и разрисовывания тела) – это росписи тела узорами с помощью того же порошка хны, практика распространена на Ближнем Востоке, в Индии и некоторых регионах Африки. Другое название – Мэнди – принято считать сугубо женской практикой, хотя