В последнее время распространение получило направление обнаженной йоги. Оно берет начало в культуре Индии, где его практиковали Нага Садху. Такая йога дополняет традиционную практику многочисленными преимуществами.

Мы поможем вам понять ее лучше и сделать вывод – стоит или нет пробывать.

Фото: @nude_yogagirl

Преимущества:

• Голая йога учит любить свое тело и поощряет положительное отношение к нему. Она помогает по-другому посмотреть на свое тело и принять его недостатки. Люди с низкой самооценкой, с ее помощью, смогут освободиться от комплексов и навязанных стереотипов, которые мешают быть собой. Она углубляет связь с собой и своим окружением.
• Такое направление способствует связи между телом и духом и снимает любые ограничения, позволяет чувствовать себя свободно и уверенно. Мы видим, как наше тело растягивается, как переходит из одной асаны в другую, что приводит к более чувственной и углубленной практики. Голая йога помогает культивировать внутреннее сознание, мы можем подняться над земными заботами и принять высшое сознание.
• Голая йога полезна для здоровья, она имеет те же преимущества, что и традиционная: снимает стресс, придает энергию, вы становитесь более выносливым и гибким, улучшает свою работу сердечно-сосудистая, эндокринная системы и активизируются мозговые функции. Но в то же время, она активирует позитивное самовосприятие, чувство благодарности, что хорошо для нашей психологии, а следовательно для усиления иммунитета – когда мы чувствуем себя лучше психологически, мы чувствуем себя лучше и физически.
• Голая йога не касается принятых представлений о сексуальности, но она эротичная. Это тот тип сексуальной энергии, который приходит изнутри, когда человек чувствует себя уверенным и живым. Если у вас есть определенные трудности в отношениях, голая йога зажжет ваши чувства любви. Практика голой йоги вдохновляет на любовь к себе, ближних и внутреннее принятие. Вы будете тронуты собственными открытиями и вдохновенно будете делиться ими с другими.
• Это способ противостояния страхам. Часто голую йогу практикуют в студиях, рядом с другими людьми, а быть обнаженным в окружении незнакомцев едва ли не самый сильный страх и чувство дискомфорта. Такая йога помогает стать смелым и выйти из зоны комфорта. Это, в определенной мере, катализатор изменений.

Фото: @nude_yogagirl

Откуда такая популярность голой йоги

Голая йога стала известной широкой общественности благодаря профилю американки, которая анонимно ведет страницу в инстаграме, где публикует откровенные фото в асанах и вдохновляет совершенствоваться. Nude Yoga Girl создала аккаунт в 2015 году и главной целью было самовыражение через йогу, свое мнение и фото. А через 2 года, под хэштегом #NYGyoga можно было увидеть сотни фото людей, которые стали делиться своими фотографиями во время обнаженной йоги.

«Я думаю, что образ ню — естественное состояние человека, ведь мы рождаемся обнажёнными! Я поняла, что смогу преподнести себя голую «не сексуально», но эстетически прекрасно» — говорит девушка.

Йогиня разогревается перед съемкой, делает фото в частных местах, или рано утром, когда нет прохожих. Самым сложным местом где йогиня фотографировалась, была Лапландия: «Мы были на удивительном хлопковом поле, и свет был замечательным. Единственным вызовом были комары и мокрое болото … ». А мечтой для Nude Yoga Girl является фотосессия перед Эйфелевой башней.

Йогиня олицетворяет собой идею жизни как искусства: прекрасное тело, ясный разум, чистая душа, любовь к окружающим. «С помощью моего блога я хочу вдохновить людей на осознание того, что все очень красивые и способны делать удивительные вещи своим телом».

Фото: @nude_yogagirl

Несколько цитат из интервью Nude Yoga Girl:

• Я не то, что случается со мной. Я то, что случается по моему выбору.
• Наша душа живёт в теле — это ещё одна причина любить его. Йога помогает любить своё тело. Йога о том, как я чувствую себя внутри, а не о том, как выгляжу снаружи.
• Баланс — это не то, что ты можешь найти. Это то, что ты создаёшь.
• Если вы достаточно храбры, чтобы позволить жизни нести вас, то вы станете меньше беспокоиться и обретёте больше свободы.
• Йога — это искусство. Наиболее важным является концентрация на внутренних ощущениях и дыхании.