Самадхи – последняя ступень пути йоги, идеальный союз души с бесконечным духом, состояние единения.

Самадхи – состояние просветления, при котором размыты границы времени, личности и тела, нету прошлого и будущего только «я». Это – самая высокая цель, которую трудно достичь – это возможно лишь годами практик, целибатом и правильным образом жизни.

Существует несколько этапов самадхи:

Савикальпа Самадхи – состояние условного единства, которое может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Медитатор переживает слияние души с бесконечной сознанием – Абсолютом, но лишь на короткий промежуток времени. Медитатор осознает, что единственный Бог существует, но душа все еще связана эго-сознанием.

Нирвикальпа Самадхи – это состояние безусловного единства. Душа поднимается над всеми эго-связями и осознает, что она вечно объединена с Богом. Йог открывает в себе Атман – свою божественную часть. Это состояние отсутствия мыслей, восторга, которое невозможно описать словами.

Йоги пытаются достичь нирбикалпу самадхи годами непрерывных практик и медитаций.

Обратите внимание на составляющую обоих уровней – «викальпа», которая обозначает тип мыслей, ум, что сочетает фантазию и воображение.

Самый высокий уровень – Сахаджа Самадхи. В этом состоянии единения йог остается всю жизнь, находясь в физической реальности. Не все духовные Учителя смогли его достичь. Это божественное просветление считается милостью Всевышнего. Гуру так объясняют это состояние: тело – инструмент души.

Самадхи – это духовное развитие, которое помогает создавать выдающиеся произведения искусства, делать научные открытия, лечить и даже предсказывать будущее. По философии йоги наши болезни берут начало в глубинах сознания – Самскаре. А состояние Самадхи очищает их. Это состояние означает сочетание всех аспектов нашего бытия: физического, духовного, умственного и эмоционального, верховное блаженство и сверхсознание.

Самадхи – это не только практики и медитации, но и познания себя и определенный образ жизни.

Предлагаем вам начать с 5 шагов для достижения этого состояния.

• Уделяйте ежедневно несколько минут для того, чтобы определить для себя что вы цените и за что благодарны людям, которые вас окружают.
• Попробуйте технику сознательного дыхания – просто займите удобную позу, расслабьтесь, сделайте медленный вдох через нос, а через несколько секунд выдохните. Повторяйте в течение 5 минут, сосредоточившись на звуке дыхания и ощущении расслабления. Эта практика поможет успокоить ум.
• Самадхи иногда называют самореализацией, то есть познанием себя. Полюбите себя, поймите себя и примите таким, какой вы есть здесь и сейчас.
• Работайте над бесконечной энергией внутри себя, привлекайте ее во все сферы жизни во благо.
• Делайте вещи, которые наполнят вашу душу – волонтерство, позитивные эмоции и тому подобное.