14 января, 2021 Мы подготовили для вас четыре шага, которые помогут правильно начать и провести год — более счастливым, здоровым и менее напряженным. Январь дает возможность начать все с начала и реализовать новые жизненные стратегии, которые улучшат ваше благополучие. Если вы не уверены, какими они должны быть — начните с проверки нескольких ключевых областей вашей жизни — диеты, физических упражнений, времени и целей,
19 октября, 2020 Мы собрали для вас самые существенные плюсы медитации! По данным исследований, количество людей, практикующих медитацию, с 2012 года выросло более чем в три раза. И это неудивительно, если учитывать многочисленные преимущества, которые предлагает эта практика! Она поддерживает общее состояние нашего организма, что подтверждают данные исследований, проведенных Journal of Religion and Health, а также усиливает ощущение счастья. Регулярная медитация делает людей
30 марта, 2020 Критическая ситуация с коронавирусом заставляет каждого из нас задуматься: как я могу поддержать свой организм здоровым? Нет ни одной волшебной еды или таблетки, которые гарантированно повысили бы иммунную систему, но существуют способы, которые помогут держать тело в тонусе. К ним относятся: • Правильное мытье рук и личная гигиена. • Полноценное питание. • Физическая активность. • Медитация и борьба со стрессом.
27 февраля, 2020 Мудра – «печать», «жест», или «знак». Йога-мудры – это жесты, которые практикуются руками или пальцами во время медитации, они направляют энергетический поток тела. Наши руки имеют в себе большую целебную силу, которую веками использовали для лечения. Регулярная практика улучшает здоровье и общее самочувствие, расслабляет и насыщает жизненной энергией. Эта практика известна не только в йоге и аюрведе, древние мудрецы использовали
02 января, 2019 Йога-тур «Yoga Relax Weekend» в Карпатах (25-27 января 2019) – начните 2019 год с изменений! Как удобно вы бы не сидели, ваша нога все равно затечет, и надо будет менять положение. Так и в жизни. Изменения – это прекрасно, и их надо чувствовать. Хотя, для многих людей изменения и выход из зоны комфорта даются очень трудно. Люди сидят на месте,
11 сентября, 2018 Yoga Relax Weekend в Карпатах (21-23 сентября) – изюминка этой осени! Приглашаем в йога-тур в Карпаты всех желающих, независимо от уровня физической подготовки, возраста и длительности йогической практики. Занятия по йоге и медитации Вас ожидают классы по суставной и дыхательной гимнастике, класс на тему: «Балансы в йоге и жизни», вечерние и утренние медитативные практики под открытым небом и на вершине г.Маковицы.
24 июля, 2018 Народная мудрость гласит: «Готовь сани летом…», а это значит, что уже наступило время планировать ваш самый незабываемый весенний отдых на фестивале Marino Yoga Fest 2019! Уже второй год место проведения MYF2019 – прекрасный отель Servigroup La Zenia 4* в солнечной Испании. Современный и комфортабельный отель La Zenia расположен на первой линии, всего в 10 км от Торревьехи и в 30
05 мая, 2018 Йога может стать как источником боли в колене, так и идеальной терапией. Основные принципы поддержания здоровья коленных суставов на коврике и вне его. Йога в основном задействует роботу колен, правильно выполненная асана может укрепить их и замедлить прогрессирование некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. В то же время неосознанная практика обернётся катастрофой для коленных суставов. Ясно то, что йогу практикуют много людей
