fbpx

Блог

Откуда происходят и зачем нужны мантры?

Слово «мантра» происходит с санскритского языка и делится на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что переводится как транспорт или транспортное средство. Можно трактовать это слово, как инструмент, который помогает транспортировать или подносить ум. Многие воспринимают мантру, как способ выйти за пределы своих мыслей и углубить интуицию и духовную силу. В общем, мантры – это звуковые колебания, которые

Почему быть преподавателем йоги – круто и перспективно!

Говорят, главная причина успеха на работе – любовь к ней и восторг от дела, которым занимаешься. Если йога – это то, что приносит вам удовольствие и заставляет просыпаться каждое утро с улыбкой – почему не стать преподавателем и не делиться своими положительными эмоциями и знаниями с другими? Вы уже думали об этом пути, но пока не уверены, что готовы стать

Йога и спорт: точки соприкосновения

Многие люди воспринимают практику йоги, как спорт, приравнивают ее к гимнастике или к способу сбросить лишние килограммы. Те, кто серьезно и давно практикует йогу, прекрасно знают о ее роли и почему йога – не спорт, а значительно больше. Но стоит отметить, что в мире профессионального спорта она занимает важное значение и тесно с ним связана. Спортсмены напрягают свое тело, часто

Подготовьте организм для сопротивления вирусу!

Критическая ситуация с коронавирусом заставляет каждого из нас задуматься: как я могу поддержать свой организм здоровым? Нет ни одной волшебной еды или таблетки, которые гарантированно повысили бы иммунную систему, но существуют способы, которые помогут держать тело в тонусе. К ним относятся: • Правильное мытье рук и личная гигиена. • Полноценное питание. • Физическая активность. • Медитация и борьба со стрессом.

Йога в Instagram – необходимость времени или вред?

Под хэштегом «#yoga» Instagram выдает более 75 млн. результатов – фото людей, занимающихся йогой дома, в экзотических странах, студиях, от простых до самых сложных асан. Кажется каждый йогин хочет превзойти другого. Никто не будет спорить, что Instagram сыграл значительную роль в популяризации йоги и ее распространению среди молодых людей. Однако, не стоит превращать любовь к йоге в слепое увлечением Инста-йогой.

Йога дома: с чего начать?

В состоянии пандемии все массово переходят на жизнь в пределах дома: работа, общение с друзьями, отдых – все перешло в дистанционный режим. Мы все чувствуем себя напряженно и в состоянии неопределенности, привычная жизнь замерла. Чтобы не дать чувству тревоги поглотить себя с головой, важно разбавить рутину занятиями, которые не позволят окунуться в скуку и, одновременно, будут полезными для психологического и

Обнаженная йога – стоит или нет?

В последнее время распространение получило направление обнаженной йоги. Оно берет начало в культуре Индии, где его практиковали Нага Садху. Такая йога дополняет традиционную практику многочисленными преимуществами. Мы поможем вам понять ее лучше и сделать вывод – стоит или нет пробывать. Преимущества: Голая йога учит любить свое тело и поощряет положительное отношение к нему. Она помогает по-другому посмотреть на свое тело

15+ способов как зарабатывать инструктору по йоге!

Секрет того, чтобы достичь чего-то, — начать! Марк Твен Преподавать в студиях Пожалуй это самый распространенный способ заработка инструктора по йоге. Вы можете работать на условиях полной или неполной занятости. Это возможность сформировать резюме и получить опыт преподавания. Однако, если это ваш единственный источник дохода – вы можете быстро выгореть. Чтобы преподавать занятия в нескольких студиях и тренажерных залах, придется

Самадхи – идеальный союз души с бесконечным духом

Самадхи – последняя ступень пути йоги, идеальный союз души с бесконечным духом, состояние единения. Самадхи – состояние просветления, при котором размыты границы времени, личности и тела, нету прошлого и будущего только «я». Это – самая высокая цель, которую трудно достичь – это возможно лишь годами практик, целибатом и правильным образом жизни. Существует несколько этапов самадхи: Савикальпа Самадхи – состояние условного

Йога-Мудра – йога для пальцев

Мудра – «печать», «жест», или «знак». Йога-мудры – это жесты, которые практикуются руками или пальцами во время медитации, они направляют энергетический поток тела. Наши руки имеют в себе большую целебную силу, которую веками использовали для лечения. Регулярная практика улучшает здоровье и общее самочувствие, расслабляет и насыщает жизненной энергией. Эта практика известна не только в йоге и аюрведе, древние мудрецы использовали